Le yoga n’aide pas seulement à lutter contre le stress, il contribuerait aussi à soulager le mal de dos chronique, selon l’organisation internationale Collaboration Cochrane. Une pratique régulière et adaptée atténue légèrement mais durablement les symptômes. Les exercices de yoga sont également recommandés pour prévenir les douleurs dorsales. Ils améliorent la posture et réduisent ainsi les tensions. Attention: si elles sont mal effectuées, les postures peuvent aggraver le...