La méditation pleine conscience, cette technique de relaxation qui aide à gérer le stress, a le vent en poupe. Avant de s’inscrire à un cours, on peut l’apprivoiser par le biais d’une application. On prendra ensuite quelques instants, chaque jour, dans le train, au saut du lit ou dans une forêt pour s’exercer. Toutes les méthodes comprennent un module de découverte gratuit. Pour approfondir, il faudra ensuite passer par un abonnement mensuel. Compter ainsi 7 € par mois avec P...