À 76 ans, Elisabeth Zürcher souffre d’arthrite aux deux majeurs. Ses doigts sont raides et douloureux, surtout le matin. «Je peux à peine ouvrir une bouteille à ce moment-là», dit-elle. Pour gagner en souplesse, elle fait régulièrement le poing avec ses mains et les ouvre à nouveau. Ou elle bouge ses poignets de haut en bas. Elle fait ces exercices pendant plusieurs minutes. «Après, mes doigts sont plus souples et me font moins mal», dit-elle.

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