Comment puis-je mieux m’endormir?

«Je ne dors pas bien. Le soir, je regarde la télévision et je prends trois fois cinq gouttes de Ceres Passiflora. Mais ça ne m’aide guère. Que puis-je faire de plus?»

Éteignez la télévision et faites autre chose, comme un travail manuel, de la lecture ou du nettoyage. Cela vous aidera à rester éveillé pendant au moins une heure de plus. Ne vous allongez pas avant d’être vraiment fatigué. Si cela ne vous aid...