Dire que nous sommes devenus sédentaires est encore trop gentil: en Suisse comme dans la plupart des pays privilégiés, nous sommes carrément «inactifs». Nous bougeons certes, mais si peu… La majorité d’entre nous fait moins de 5000 pas par jour, ce qui représente environ 45 minutes de marche pour un parcours de 3,75 km. Ce n’est pas assez et cela explique, en partie, les problèmes de surpoids, voire d’obésité.

Le réflexe courant est alors de se lancer dans d’ambit...