La recette d’une alimentation saine est simple: chaque repas devrait comprendre 2/5 de fruits et légumes, 2/5 de féculents et 1/5 de protéines, le tout arrosé d’une boisson sans sucre (voir photo). Cette assiette «idéale» découle des dernières recommandations pour les adultes édictées par la Société Suisse de nutrition SSN. Elle est modulable selon les besoins: si on fait un travail p...