A partir de 1900 mètres d’altitude, un randonneur sur cinq souffre du mal des montagnes qui se manifeste souvent après une ascension rapide. Les premiers symptômes? Des malaises et une perte d’appétit, puis surviennent des maux de tête, des nausées et des troubles du sommeil. La meilleure parade est de monter en altitude lentement, voire par palier. A partir de 3000 mètres, on considère que l’écart d’altitude entre deux nuits cons...