Huit heures de sommeil. En théorie, c’est le temps moyen recommandé à un adulte afin qu’il puisse régénérer son corps. En pratique, nous aurions perdu 1h30 de sommeil par jour en l’espace d’un demi-siècle et, selon l’Office fédéral des statistiques (OFS), un quart de la population suisse dort mal et les femmes seraient plus concernée (28% contre 20%).

Dans un monde connecté en permanence, les femmes actives repoussent, en effet, l’heure du coucher et ne succomben...