L’éternité ne s’achète pas

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• manger sainementInutiles compléments alimentairesEn vente libre aux Etats-Unis, la mélatonine est notamment utilisée pour combattre les méfaits du décalage horaire. En Suisse, cette hormone, assimilée à un médicament, est interdite, car elle n’a jamais fait l’objet d’études toxicologiques sérieuses.On lui prête de nombreuses autres vertus thérapeutiques: lutte contre le vieillissement, le cancer, le sida, la maladie d’Alzheimer, etc. Des assertions qui ne reposent sur aucune base scientifique.Quant au Top-Mela, censé stimuler la production de cette hormone, il s’agit d’un simple complément alimentaire, composé de vitamines et de sels minéraux. «Ces compléments sont inutiles lorsque l’on mange de manière équilibrée, souligne Doris Favre-Ecoffey, diététicienne diplômée. Les compléments vitaminiques ne devraient être prescrits que par le médecin ou le diététicien, qui peut évaluer d’éventuelles carences.» En tant que compléments alimentaires, ces produits doivent d’ailleurs aussi faire l’objet d’une autorisation de l’Office fédéral de la santé publique.