Continuer à faire son jogging matinal lorsque le mercure descend sous la barre du 0°C nécessite un certain nombre de précautions que trop de sportifs en herbe ignorent. Le froid multiplie en effet les risques d’accidents musculaires ou ligamentaires, mais brûle aussi plus d’énergie.

Les mots parlent d’eux-mêmes: plus il fait froid, plus il faut… s’échauffer! Deux fois plus longtemps que lorsque les températures sont clémentes, assurent les spécialistes, surtout pour ...