Quatre heures de sommeil par nuit suffisaient à Napoléon, mais il ne faisait jamais l’impasse sur une sieste durant la journée...

Aux Etats-Unis, le powernapping, destiné à compenser le manque de sommeil nocturne et à doper les performances, est pratiqué par 30% de la population. En effet, la productivité baisse de 20% à 25% après le dîner. Certaines entreprises l’ont vite compris et installent des salles de repos, tout en formant leurs employés à l’art de la sièste....