Le nouveau régime dissocié

Sommaire

• à chacun son platBon pour les unes et les autres• Les femmes qui n’aiment pas la viande peuvent compléter leurs besoins en protéines grâce aux produits laitiers, aux œufs, aux légumineuses et au poisson. Le jaune d’oeuf, les germes de blé, les broccolis, les endi-ves et les épinards fournissent au corps féminin de l’acide folique, particulièrement nécessaire en cas de grossesse. Enfin, les femmes devraient faire attention à ne pas consommer trop d’alcool et opter pour des pauses-repas détendues, afin d’éviter d’avoir un appétit d’ogre à cause du stress.• Les hommes devraient aller à l’encontre de leurs habitudes en mangeant des légumes, de la salade et des fruits, qui apportent l’équilibre dans la balance acides-bases et protègent le système cardiovasculaire. Le thé, vert ou noir, est particulièrement recommandé pour ses propriétés antioxydantes, de même que le vin rouge (en quantité raisonnable bien entendu). Enfin, pour perdre du poids, l’homme devrait plutôt avoir recours au sport qu’à la diète.