Vous vous entraînez (course, vélo, musculation, etc.) pendant une heure non stop, pensant qu'ainsi vous éliminez davantage? C'est tout faux, selon une étude de l'Université de Tokyo. Les chercheurs concluent que s'arrêter pendant 20 minutes (après 30 minutes) durant un entraînement d'une heure activerait davantage le métabolisme. Le corps brûlerait ainsi davantage de calories, rapporte la magazine saldo....