Les examens universitaires sont imminents. N’accumulez surtout pas les dernières heures de révision au détriment du sommeil, car les connaissances acquises durant la journée se stockent et se structurent dans la mémoire pendant le repos nocturne. Il convient donc de supprimer les somnifères, même légers, d’éviter le thé, le café ou la vitamine C le soir et de faire du sport afin d’aérer et oxygéner vos neurones!

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