Se sculpter un corps athlétique est un rêve courant en cette saison. Mais attention aux courbatures, si vous démarrez soudainement un entraînement physique. Il vaut mieux commencer en douceur et viser la progression sur une certaine durée.

La cause de la douleur est liée à des microlésions (ou microdéchirures) dans les fi-bres musculaires. Il en résulte une inflammation locale qui disparaît après deux à trois jours. Et, si l’acide lactique, (généré par une grande conso...