A propos de l’article «Bienfaits du stretching» (9/08).

Votre article, bien que très intéressant, omet une information essentielle, à savoir: combien de secondes faut-il maintenir une position d’étirement? J’ai entendu par le passé qu’il faut tenir 5, 10, 30, 50 secondes… Qu’en est-il vraiment?

Jean J. Noack

Vous avez raison de nous poser cette question. En effet, cette information figure dans l’ouvrage «1, 2, 3 bougez!», mais a été omise dan...