"Je me sens stressé et tendu, et j’ai beaucoup de mal à détendre mon corps. Quelles techniques pourraient-elles m’aider?» En réponse à cette question de lecteur, nos partenaires du magazine Ma Santé proposent plusieurs exercices, qui aident à relâcher les tensions et apaiser le système

nerveux.

Respiration par le ventre:

  • Asseyez-vous en tailleur, le...