Courir, voire nager à l’extérieur quand le thermomètre dégringole, c’est possible, à condition de s’équiper correctement.

1. L’équipement

Deux règles de base: proscrire le coton qui absorbe l’humidité et laisse une sensation d’humidité glacée, et revêtir plusieurs couches qu’on peut facilement enlever pour être à l’aise:

  • une première couche absorbante et moulante en tissu technique respirant, qui fait office de seconde...