Choisir le siège bon pour le dos

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• DOSSIER• Un dossier ergonomique, dont on peut régler la hauteur, procure un bon support pour la colonne vertébrale et les muscles dorsaux. • Un dossier inclinable en arrière permet de se détendre. Le système idéal est ce que les fabricants appellent le mécanisme synchrone, qui permet au dossier de s’incliner simultanément aux mouvements du dos. Faites attention à ce que ce mécanisme puisse être bloqué au besoin. SUSPENSION• La suspension doit être adaptée à votre poids. Si elle est trop dure, elle sera peu utile. Trop molle, vous l’amènerez sans cesse en butée. Le mieux est encore d’avoir la possibilité de régler la suspension. • Sur de nombreux sièges, les suspensions ne fonctionnent plus lorsque la chaise est tout en bas. Il s’agit d’un inconvénient important pour les personnes de petite taille. ROULETTES• Les roulettes en plastique sont particulièrement adaptées sur les moquettes, car elles roulent facilement. • Les roulettes en gomme sont plus indiquées sur les parquets et les surfaces lisses, car elles sont plus silencieuses et ménagent le sol.REMBOURRAGE• Les revêtements en cuir ne sont pas recommandés, car ils sont trop glissants.• Les housses bon marché ont tendance à gratter, mais, en général, moins elles coûtent plus elles durent longtemps. • Evitez les sièges où le rembourrage et la housse sont collés ensemble, car l’humidité ne peut s’en échapper et le tissu ne peut être lavé ou changé. ACCOUDOIRS• Vous pouvez prévenir les tensions musculaires dans le cou et les épaules en choisissant une chaise dont les accoudoirs se règlent facilement, en largeur et en hauteur. L’idéal est d’opter pour des appui-bras pivotants. • Ils ne doivent pas gêner les mouvements dans le périmètre du poste de travail. Il est important que vous puissiez approcher suffisamment le siège de votre bureau. PLACET• Pour éviter les douleurs musculaires, la hauteur du siège doit être réglable. Les personnes de grande taille doivent pouvoir étendre leurs jambes à la verticale. De même, les personnes de petite taille doivent toujours pouvoir atteindre le sol.• La possibilité de faire coulisser l’assise en avant permet d’adapter le siège à la longueur des cuisses. Mais asseyez-vous droit même si le siège est tiré en avant. • Le bord du placet doit être arrondi, sinon il risque de vous blesser les cuisses et de bloquer votre circulation sanguine.RÉGLAGE DE LA HAUTEUR• Pour régler la hauteur du siège, il existe des vérins à gaz ou à huile.lAvec un mécanisme à huile, vous risquez de tacher votre siège. D’autre part, un tel dispositif doit être jeté aux déchets particuliers.