Chaque année, en Suisse, environ 4300 personnes se blessent en faisant du fitness, prévient le Bureau de prévention des accidents (bpa). Les causes de ces blessures sont multiples: surestimation de soi, mauvaise utilisation des engins, charges excessives ou encore échauffement insuffisant.

Les conseils du bpa:

> Avant le premier entraînement, demandez conseil à un spécialiste et laissez-vous instruire par ce dernier.

> Faites des exercices d’échauffement ava...