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S’entraîner au rythme de son cycle hormonal

Sport D’abord la fatigue et l’irritabilité, puis les douleurs: les effets collatéraux des menstruations compliquent la pratique du sport pour de nombreuses femmes. Voici comment se servir de ces fluctuations naturelles pour garder la forme.

Annika est une sportive motivée. Elle se rend régulièrement au fitness et anime les matchs d’un club de football en tant que pom-pom girl. C’est une jeune femme active. Mais deux ou trois jours avant l’arrivée de ses...

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