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Comment se protéger contre les pollens

La saison des graminées a démarré en plaine. Leur pollen est le principal déclencheur du rhume des foins: 70% des personnes concernées y réagissent. Comment se protéger? La plupart du temps, les antihistaminiques suffisent, le cas échéant en combinaison avec des sprays nasaux contenant de la cortisone, relève aha! Centre d’Allergie Suisse. Quand faut-il prendre ses médicaments? Les antihistaminiques sont plus efficaces lorsqu’ils sont pris un peu avant l’exposition au pollen. Il est donc judicieux de surveiller les prévisions polliniques, par exemple avec l’application «Pollen-News». A l’extérieur, porter des lunettes de soleil permet de réduire son exposition. A l’intérieur, il est conseillé d’aérer son logement, tôt le matin ou tard le soir, quand la dissémination des pollens est moins prononcée. Autres astuces: se laver les cheveux avant d’aller se coucher, ne pas enlever et déposer les vêtements dans la chambre à coucher et ne pas laisser sécher le linge dehors.

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