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Les étirements protègent contre les crampes

Randonnée Les marcheurs en montagne connaissent bien le problème des crampes dans les mollets. Il peut être facilement évité grâce à quelques étirements.

Lors de randonnées en montagne, les crampes aux mollets ne sont pas rares. Les personnes âgées sont particulièrement touchées. Selon la Société allemande de neurologie, près de la moitié d’entre elles souffrent...

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