Restez un consommateur averti et profitez de nos avantages abonnés
Pourquoi pas
Non merci
Panier
x
Le panier est vide

Des étirements tout en souplesse

STRETCHING Beaucoup de sportifs font des étirements avant et après leur entraînement pour limiter le risque de blessure et améliorer leur circulation. Ma Santé a évalué les bienfaits réels de cette pratique. Au final, les étirements favorisent certes la mobilité corporelle, mais ils ne réduisent pas les risques de blessures.

Miguel Guimares, 32 ans, sue à grosses gouttes. Il vient de terminer son entraînement de course à pied en faisant quelques étirements. «Avec ça, j’évite d’avoir des crampes.» Un avis partagé par Jenny Näf,...

L'accès à ce contenu est résérvé aux abonnés "Ma Santé"
Déjà abonné ?