Non. Si vous vous êtes foulé la cheville, vous ne serez pas en état de courir après deux semaines. Je vous recommande d’entraîner l’articulation dans l’eau, par exemple avec de l’aquagym. Vous pouvez ensuite passer au vélo ou vélo d’appartement, ce qui sollicitera moins la cheville que le jogging. Ce n’est que lorsque vous pourrez faire du vélo pendant 30 minutes sans douleurs ou gonflements, et que vous aurez renforcé l’articulation avec des exercices de musculation,...