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Le «Reformer», à réserver aux experts

PILATES Le Reformer est l’appareil d’entraînement le plus répandu pour la pratique du Pilates. Il permet à tout un ch  acun de raffermir son corps et de le muscler – c’est du moins ce que promettent les studios le proposant. Certains experts ne le recommandent pourtant qu’aux athlètes bien entraînés et déconseillent de l’utiliser sans expérience ou supervision.

Les exercices de Pilates ont pour but d’entraîner le corps entier pour renforcer les muscles du dos, des fesses, des jambes, de l'abdomen et du bassin. La précision de l’exécution des mouvements est prioritaire...

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