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Lève-toi fiston si tu veux dormir!

Sommeil Les enfants et les ados ont besoin de dormir davantage que les adultes. Mais il n’y a pas que la quantité qui compte: la régularité des horaires est, elle aussi, primordiale. Gare aux grasses matinées!

Après une journée rythmée par l’école, les devoirs et une activité extrascolaire, les enfants débordent encore d’énergie. C’est tout l’inverse de leurs aînés exténués à l’idée de mener l’ultime combat de la...

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