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Voir la vie en vert

Rien de tel qu’une balade dans la nature pour refaire le plein d’énergie. Mais à quelle fréquence? C’est ce qu’a voulu savoir des chercheurs de l’Université d’Exeter, au Royaume-Uni. Publiée dans la revue scientifique Nature, leur étude conclut que «passer au moins deux heures par semaine dans la nature est idéal pour la santé et le bien-être». Des parcs aux plages, en passant par les forêts, n’importe quel environnement fait l’affaire. Ce qui compte, c’est que ces 120 minutes se passent souvent en compagnie de proches et induisent généralement une activité physique, telle que la marche ou la course. Deux éléments qui, associés au contact de la nature, participent à la réduction du stress et à l’amélioration globale de la santé. sh