Pratiquée en couple ou en solitaire, la danse est un entraînement idéal. Elle améliore l’agilité et le maintien. Elle renforce le cœur et augmente les capacités respiratoires. Elle muscle et fait fondre. Bref, elle produit tout autant d’effets que des sports d’endurance comme la natation, le football ou le fitness. A la différence près qu’elle offre davantage de variété.

Le choix est en effet très vaste. Modern jazz, flamenco ou encore danse orientale, du côté des...