Coude

Risque: le «tennis elbow» est une inflammation des tendons qui relient la main au coude et servent à la flexion du poignet. Aussi appelée épicondylite ou tendinite du coude, cette blessure est souvent due à une mauvaise technique de revers ou à un équipement inadapté.

Prévention: faire contrôler la taille de sa poignée de raquette, étirer et renforcer les muscles de l’avant-bras, puis apprendre et utiliser la bonne techniq...