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Doit-on vraiment marcher 10’000 pas par jour?
exercice Se livrer à une activité physique régulière est à l’évidence bénéfique, mais la recommandation d’effectuer 10’000 pas par jour n’a aucune valeur scientifique. Pire, elle pourrait avoir un impact négatif sur votre bien-être.
Mesurer quotidiennement vos pas grâce à un capteur d’activité ou à une application installée sur votre smartphone est devenu extrêmement facile. Mais fixer la barre à 10’000 pas par jour est parfaitement...
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