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Du plaisir au fitness malgré ses règles

sport Beaucoup de femmes ne se sentent pas à l’aise au fitness pendant leur menstruation. Trois spécialistes vous donnent leurs conseils pour continuer malgré tout à s’entraîner.

1. éviter les grands efforts Vos séances de fitness ne devraient pas inclure de grands efforts physiques, spécialement durant les premiers jours des règles. Romana Feldmann, psychologue du sport, déconseille...

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