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Méditer pour vieillir mieux

A l’heure où le stress est vénéré comme une vertu, l’art de vivre le moment présent est perçu comme réservé aux doux rêveurs. Ce documentaire remet les choses en place: le cerveau, comme le corps, s’entretiennent. Dans cette optique, la méditation, telle une véritable gymnastique cérébrale, réduit les effets toxiques engendrés par les hormones du stress. Elle a aussi un effet bénéfique sur les inflammations chroniques et les défenses immunitaires. Les dernières recherches montrent même que cette pratique retarde le vieillissement cérébral. Au final, les adeptes de la méditation sont plus efficaces que ceux qui courent après le temps. chr
Documentaire «Les étonnantes vertus de la méditation». A revoir sur arte.tv