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L’alternative aux régimes alimentaires

alimentation Manger de tout, mais de façon équilibrée. Apprendre à entendre les signaux de la faim et de la satiété. Et surtout, bouger plus. Ça vous tente?

On voudrait bien que cela soit possible autrement – d’où le succès des régimes alimentaires en tous genres – mais il faut se faire une raison: pour maîtriser son poids, pour en perdre aussi, il faut manger mieux et...

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