Et si on ramenait un instant le présent au premier plan? En écartant un peu la rumination des épisodes passés, la crainte des échéances à venir. En un mot: méditer.

Car non, méditer n’est ni faire le vide, ni philosopher sur la vie et la mort. Mais apprendre à apprivoiser ses pensées pour ne plus les laisser nous envahir. Prendre un moment pour soi, non pas pour glisser quelques grammes d’égocentrisme dans ce monde de brutes, mais pour mieux revenir vers les autres. Un ...