Les fêtes de fin d’année ont été l’occasion de faire bombance: foie gras, dinde, resto, apéros, etc. Le tout bien arrosé. On en ressort repus, peut-être avec quelques kilos de plus. Mais la nouvelle année est aussi la période des bonnes résolutions. En matière diététique, Bon à Savoir en retient sept:



1. Privilégier les fruits et les légumes – Ces aliments protègent des maladies (affections cardiovasculaires, cancers, etc.). Cinq portions par jour sont cepend...