Choisir la bonne pointure de souliers, cela ne s’improvise pas! Et mieux vaut prendre l’exercice au sérieux. Trop petits, ils provoquent une surcharge au niveau de l’articulation du pied, ce qui augmente le risque de développer de l’arthrose ou un hallux valgus. Pour que le peton puisse s’ébattre en liberté, le bout de la chaussure doit dépasser l’orteil le plus long de 12 à 17 mm, soit environ la largeur d’un doigt. Le talon ne doit pas non plus bouger à l’intérieur d...