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Bon pour la souplesse, pas pour la performance

STRETCHING Ses bienfaits ont été loués, puis remis en question. Alors, avez-vous intérêt ou pas à vous étirer avant et après une activité sportive? Oui, mais pas toujours, et pas n’importe comment. Explications.

Apparu dans les années 80, le stretching s’est vu progressivement attribuer de multiples vertus, et il est devenu un élément incontournable de l’échauffement et de la récupération. Pourtant, dès le début des...

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