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Du bon usage du kettlebell

Il permet d’effectuer une grande variété d’exercices mais, comme tout équipement sportif, il peut provoquer des blessures quand il est mal utilisé.

Une masse de 2 à 48 kilos au bout d’une poignée: les kettlebells ne sont pas un fleuron de la technologie sportive et pourtant, on les retrouve aujourd’hui dans tous les fitness. Mouvements de balancier, gainage,...

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