Prévenir le manque de fer

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Prévenir le manque de fer
CARENCE Fatigue, maux de tête, vertiges... ces symptômes peuvent signaler des carences en fer, souvent non diagnostiquées. Nos conseils pour adapter son alimentation. Lire

Tous les articles du numéro 02-2024 de Ma Santé, paru le 27 mars 2024

 

Traverser le printemps sans craindre le rhume des foins
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Traverser le printemps sans craindre le rhume des foins

| ALLERGIES Les conséquences vont du «nez qui chatouille» à des voies respiratoires complètement bouchées. Face aux allergies au pollen, pas toujours anodines, trois solutions: l’évitement, les médicaments ou l’immunothérapie. Lire
 
On chique du plastique!
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On chique du plastique!

| CHEWING-GUM La plupart des chiclettes sans sucre contiennent du plastique ainsi que des édulcorants néfastes pour la flore intestinale et l’environnement. Un seul produit est composé de gomme naturelle. Lire
 
Gymnastique douce entre ciel et terre
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Gymnastique douce entre ciel et terre

| TAI-CHI ET QI GONG Les pratiques ancestrales venues de Chine font du bien au corps et à l’esprit. Accessibles à tout le monde, ces mouvements doux développent la souplesse et la mobilité. Lire
 
Nouvelle arme contre les calculs
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Nouvelle arme contre les calculs

| REINS Une méthode de chirurgie mini-invasive s’est imposée pour venir à bout des cristaux difficiles à évacuer par les voies naturelles. Lire
 
Cinq bons produits, exempts de pesticides
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Cinq bons produits, exempts de pesticides

| MIEL La production des abeilles contient souvent des résidus du désherbant glyphosate. Deux articles testés recelaient aussi un insecticide interdit en Suisse. Mieux vaut acheter bio et local. Lire
 

Apaiser la douleur

| TENNIS ELBOW Prise de cortisone, acupuncture ou physiothérapie montrent peu d’efficacité contre les douleurs au coude. Des exercices simples peuvent, en revanche, les soulager.
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Produits sans lactose: souvent inutiles

| INTOLÉRANCE Les grands distributeurs proposent un vaste choix de produits laitiers «sans lactose», qu’ils vendent au prix fort. Ces articles ne sont pas indispensables pour la plupart des personnes intolérantes.
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Comment faire du ketchup maison

Envie d’éviter les ketchups industriels? Voici une succulente recette à réaliser chez soi.
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Pourquoi les comprimés de fer ne devraient-ils pas être pris avec du lait?

| «J’ai lu qu’il ne fallait pas consommer de produits laitiers avec les comprimés de fer. Pourquoi?»
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L’huile de lin, alliée riche en oméga-3
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L’huile de lin, alliée riche en oméga-3

«Pourquoi ne dites-vous rien sur l’huile de lin?», s’interroge une lectrice de Ma Santé. Souffrant de cholestérol et récemment victime d’une attaque cérébrale, elle veille, depuis, à des placards riches en bons nutriments. Lire
 
Trop d’e-liquide, dans des puffs illégales
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Trop d’e-liquide, dans des puffs illégales

Elles sont colorées, jetables et renferment de plus en plus de liquide. Les cigarettes électroniques à usage unique, ou puffs, ne respectent souvent pas la loi, comme le relève une enquête de l’Association suisse de prévention du tabagisme (AT). Lire
 

Annuler un rendez-vous

| FACTURE «Je reçois une facture de mon dentiste alors que j’avais annulé la consultation la veille. Puis-je contester la facture?»
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Verrues sur le visage: est-ce normal?

| «J’ai 78 ans. Depuis quelques années, j’ai souvent des verrues qui apparaissent sur le visage, alors que ce n’était jamais le cas auparavant. A quoi cela est-il dû?»
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Aucun complément ne rectifiera les excès
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Aucun complément ne rectifiera les excès

| ÉQUILIBRE NUTRITIONNEL Les compléments alimentaires constituent un marché en pleine expansion. S’ils sont utiles pour traiter certaines carences, ils ne peuvent en aucun cas gommer les effets d’une alimentation déséquilibrée. Surtout, lorsqu’ils sont surdosés, ils peuvent être nuisibles pour l’organisme. Lire
 
Des PFAS dans les yeux
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Des PFAS dans les yeux

| COLLYRES Les emballages n’alertent pas sur leur présence. Les substances perfluorées, potentiellement nocives, se retrouvent pourtant dans plus d’une centaine de produits pharmaceutiques, y compris des gouttes contre la sécheresse oculaire. Lire
 

Médecin non reconnu

| MODÈLE ALTERNATIF «Mon nouveau généraliste ne fait pas partie de la liste des médecins de famille acceptés par mon assurance maladie de base. Que puis-je faire?»
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Faut-il éviter de boire de l’eau très calcaire

| «Je souhaite passer de l’eau minérale à l’eau du robinet. Chez nous, au village, l’eau est très calcaire. Est-ce que cela peut me faire du mal si j’en bois trop?»
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Chocolat chaud: sans additif  si possible
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Chocolat chaud: sans additif si possible

Dans la grande famille des additifs, le E551est très prisé de l’industrie alimentaire. Aussi appelé dioxyde de silice, il agit comme un anti-agglomérant et empêche la formation de grumeaux. Lire
 
Piétons en danger
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Piétons en danger

Peut-on encore traverser sereinement un passage piéton? De moins en moins, si l’on en croit le bilan des accidents de la route 2023. Lire
 

Dossier médical

| DONNÉES PERSONNELLES «Mon médecin a transmis sans mon consentement mes coordonnées à une société tierce de paiement parce que je n’ai pas payé une facture. A-t-il le droit de transmettre ainsi mes données personnelles?»
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Temps d’essai plus long

| TRAVAIL «Je suis tombé malade une semaine durant mon temps d’essai. Mon employeur a décidé de rallonger mon temps d’essai. Est-ce légal?»
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Une santé durable pour nous et notre planète
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Une santé durable pour nous et notre planète

| INNOVATION La pandémie de Covid-19 a mis en lumière les liens d’interdépendance entre humains, animaux et écosystèmes. Aborder la santé en tenant compte de ces interactions, c’est l’idée véhiculée par le concept «Une Seule Santé», relayée par les médecins suisses. Lire
 
M-Budget quadruple la quantité de sucre
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M-Budget quadruple la quantité de sucre

| KETCHUP Nouveau fournisseur, nouvelle recette: la quantité de sucre contenue dans le produit M-Budget est passée de 2,9 g à 13 g pour 100 ml. Et le sel a également augmenté. Lire
 

Test de dépistage du papillomavirus

| CONTRÔLE ANNUEL «Je suis allée chez le gynécologue pour un test de dépistage. Ma caisse maladie ne veut pas le payer. L’assurance de base ne prendrait en charge de tels examens que tous les trois ans. Est-ce correct?»
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Chômeur mais assuré contre les accidents?

| CAISSE MALADIE «J’ai reçu mon congé et m’apprête à faire les démarches auprès du chômage. Parallèlement, est-ce que je dois à nouveau activer le volet accidents auprès de ma caisse maladie?»
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Gare aux morsures en vacances
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Gare aux morsures en vacances

| RAGE Face à la pénurie de vaccin, les doses sont données en priorité après une exposition à risque. En voyage, mieux vaut garder ses distances avec les animaux, car la maladie est mortelle et le traitement douloureux. Lire
 
Quand la pilule ne fait plus effet
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Quand la pilule ne fait plus effet

| CONTRACEPTION Laxatifs, antidépresseurs ou encore antibiotiques peuvent interagir avec les contraceptifs hormonaux et mener à des grossesses non désirées. Les médecins devraient davantage en tenir compte. Lire
 

Recettes riches en fer

| CUISINE En complément de notre article « Prévenir le manque de fer », nous vous proposons ici deux idées de plats: Une salade végétarienne à base de pois chiches sucrés-salés et un fois de veau à la vénitienne ou Fegato alla veneziana.
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Le printemps, les pollens, les allergies. Et l’amour.

Avec une température moyenne de 2,7°C, le mois de février a été le plus chaud depuis le début des mesures en Suisse, en 1864.
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Une nourriture malsaine en bouteille
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Une nourriture malsaine en bouteille

| REPAS À BOIRE Les fabricants font la promotion de boissons telles que Perfect Meal ou Yfood comme «alternative pratique» aux repas en bonne et due forme. Il s’agit, en fait, d’aliments industriels contenant de nombreux additifs. Rien ne remplace de véritables repas, pour l’équilibre alimentaire. Lire
 
Améliorer son physique et ses capacités en un temps record
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Améliorer son physique et ses capacités en un temps record

| FITNESS La populaire méthode Tabata affine la silhouette et renforce l’endurance. Ces entraînements de 4 minutes à haute intensité exigent toutefois de bien connaître ses limites. Lire
 

Facture dans les limbes

| HOSPITALISATION «Après un séjour à l’hôpital, j’ai reçu un décompte de prestations de mon assureur, mais pas de copie de la facture. Puis-je l’exiger?»
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Accident couvert au plus bas

| ASSURANCE «En 2023, encore étudiant, j’ai eu un accident et me suis cassé le bras. A l’époque, cela a été pris en charge par mon assurance de base avec ma franchise de 300 fr. Cette année, désormais employé, j’ai dû refaire des séances de physiothérapie. Ma franchise actuelle est de 2500 fr. Quelle assurance va-t-elle couvrir ces frais?»
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Faut-il renoncer aux galettes de riz?
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Faut-il renoncer aux galettes de riz?

| «J’aime bien manger des galettes de riz entre les repas. Or, j’ai entendu qu’elles contenaient des substances toxiques. Est-ce vrai?» Lire
 
Mes maux de tête peuvent-ils être causés par des ondes radio?
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Mes maux de tête peuvent-ils être causés par des ondes radio?

| «Ma commune a récemment installé un nouveau compteur d’eau. Les relevés se font grâce à un émetteur radio, depuis ma cave. Cela m’inquiète à cause du rayonnement. J’ai souvent mal à la tête et j’ai du mal à m’endormir. Ce compteur radio peut-il poser problème?» Lire
 
Mieux vaut choisir des produits frais ou bio
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Mieux vaut choisir des produits frais ou bio

| LÉGUMES PRÊTS À L’EMPLOI Les préparations thaï ou chinoises contiennent souvent des résidus de chlorate et de pesticides. C’est rarement le cas des produits frais ou bio. Lire
 
Congélateur en panne: dois-je tout jeter?
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Congélateur en panne: dois-je tout jeter?

| «Mon réfrigérateur est défectueux. Dans le compartiment congélateur, il y avait de la viande et des repas précuits. J’ai mis les aliments sur le balcon pendant quelques heures. Ils n’ont que légèrement décongelé. Dois-je maintenant les jeter?» Lire
 
Le jus d’orange est-il mauvais pour les dents?
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Le jus d’orange est-il mauvais pour les dents?

| «Je bois un jus d’orange fraîchement pressé tous les matins avant le petit-déjeuner. Or, j’ai lu que le jus d’orange endommageait l’émail des dents. Est-ce vrai?» Lire
 
Tennis elbow: des exercices qui aident
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Tennis elbow: des exercices qui aident

| Retrouvez notre fiche d'information avec plusieurs exercices légers (à télécharger). Lire
 
Prise en charge d’un traitement de médecine alternative
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Prise en charge d’un traitement de médecine alternative

| COMPLÉMENTAIRE «J’ai une assurance complémentaire pour la médecine alternative. Jusqu’à présent, elle payait le traitement de mon asthme. Récemment, la caisse a annoncé qu’elle souhaitait réexaminer la poursuite de la prise en charge des coûts. A-t-elle le droit de revoir sa copie?» Lire
 
Aïe mes dents
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Aïe mes dents

| LAMAL «J’ai fait une chute à vélo et je me suis cassé deux dents. Je n’ai que l’assurance de base, va-t-elle prendre en charge mon traitement?» Lire
 
Certains irritent et brûlent la peau
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Certains irritent et brûlent la peau

| PATCHS POUR LES YEUX Ces autocollants sont censés prendre soin de la peau située sous les yeux. La réalité est différente: certaines femmes qui ont participé au test pratique ressentent encore des démangeaisons ou des brûlures longtemps après l’application. Lire