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Donnerstag, 14 März 2013 zurück

Empfohlener
Tagesbedarf
GES
5.89
LIM
9.96
Gesamtzahl der Kalorien
2108
1800-2300
Proteine
102 g
65 g
Ballaststoffe
19.1 g
30 g
Kalzium
307.8 mg
900 mg
Eisen
13.4 mg
12.5 mg
Vitamine C
122.7 mg
110 mg
Vitamine D
1.4 µg
5 µg
GFS
36.4 g
22.2 g
Salz
10.8 g
6 g
Zuckerzusatz
13.5 g
50 g
Cholesterin
261.5 mg
diesen Artikel zu drucken
pm
g/l
cal
Butter (Schweiz)
10 g
Konfitüre (Durchschnittswert)
10 g
Kaffee
160 g
Zucker, weiss (Rohrzucker, Rübenzucker, Kristallzucker)
8 g
Brot, Bauern-
60 g
Rahm, Kaffee-,
12 g
Salat, Rohkost-
300 g
Brot, Vollkorn-
60 g
Käse, Frischer Ziegen-, aus pasteurisierter oder roher Milch
80 g
Schwein, Schinken, geräuchert
120 g
Bier, hell
300 g
Rind, Entrecôte, gegrillt
180 g
Sosse, Pilz-
50 g
Kartoffel, Pommes frites
200 g
Fenchel, gekocht
150 g